Как найти время для спорта в повседневной жизни?

maria- В обычной жизни, где у нас есть определенные обязанности на работе, перед семьей сложно найти время для спорта. Но не нужно забывать о себе. Спортивные упражнения дают заряд бодрости, помогают переносить физические и умственные нагрузки в течение дня. Человек легче

Continue Reading

Рожденный бежать

natalivipstyle. Любите спорт и поддерживать себя в хорошей форме? Тогда предлагаем вам познакомиться с книгой Кристофера Макдугла «Рожденный бежать». Эта книга будет интересна прежде всего тем, кто любит: бегать; приключения; экстрим; проверять свои возможности и просто любит читать

Continue Reading

Активная жизнь на пенсии

o Физическая активность позволяет дольше наслаждаться бесперебойной работой тела, улучшает кровообращение и укрепляет сердце. Когда мы ходим, наш организм выделяет серотонин, называемый гормоном счастья. Важно двигаться! Форма физических упражнений — это уже дело очень

Continue Reading

Спортивное питание, его назначение и цели

p Термин «спортивное питание» известен всем. Во многом благодаря широкому ассортименту биологически активных добавок, которые продаются в специальных магазинах. Гейнеры, порошковые протеины, аминокислоты, даже рыбий жир и особые углеводные таблетки — все это называют

Continue Reading

Лучшее время для бега

s Бег — это то, что заложено в нас природой. Быть всегда в движении, быть активным и жизнерадостном, необходимо каждому человеку. Дело только в желании. Бег полезен тем, что он улучшает и поддерживает здоровье организма. Он помогает сохранять душевный баланс и равновесие.

Continue Reading

Бег — это Ваше здоровье

s Каждый, наверняка, слышал, что бегать полезно. Но не каждый знает о том, что бегающий каждый день человек настолько приумножает свое здоровье, что ему никакие болезни потом не страшны. Почему так полезно бегать? Неужели спортзал не заменит бега? Не заменит. Ведь только при

Continue Reading

О важности движения

stal- Существуют множество мнений о первостепенной важности той или иной составляющей здоровья. Для кого-то во главе становится правильно подобранная диета, для другого холодные обливания, для третьего иглоукалывание. Но каким бы образом не расставлялись приоритеты, об одной

Continue Reading

Как научиться бегать правильно

y Понимание правильной техники бега приходит с опытом. Поэтому, самое главное — начать заниматься. Впоследствии, когда повышается выносливость и улучшается общая физическая подготовка, хочется усовершенствовать свои беговые движения, чтобы они приносили больший эффект.

Continue Reading

Как спорт повлияет на ваше здоровье

y Спорт и другие физические упражнения имеют бесчисленные преимущества для здоровья, включая улучшение кардиореспираторной и мышечной системы, костей, увеличение продолжительности жизни. Спорт также может помочь предотвратить различные типы рака и оказывать

Continue Reading

Ошибки начинающих заниматься спортом

ysuvasya. Время от времени у каждого возникает мысль и даже желание начать заниматься спортом, больше двигаться, сбросить лишние килограммы, вернуть себе прежние формы или нарастить мышцы. Вы даже покупаем абонемент в спортзал или же обещаете себе с понедельника начать бегать. Но

Continue Reading